Comme vous le savez déjà, nous sommes tous humains et pourtant 100% différents !
Ce qui fonctionne très bien pour notre voisin pourrait ne pas fonctionner pour nous et c'est tout à fait normal.
Nous avons tous un bagage génétique, des goûts et des objectifs différents. S'ajoutent à tout cela, nos réalités du moment, soit nos contraintes permanentes ou temporaires, que ce soit physique ou temporel.
C'est pourquoi, lorsque je crée vos plans dentraînement's, je prends le temps de connaitre un peu de votre histoire afin de travailler en équipe avec vous, votre corps et votre réalité.
Un programme d'entraînement est constitué d'un nombre de séances qui doivent être complétés dans la semaine. Le nombre de séances ainsi que leur durée approximative dépendra évidemment du temps que vous avez à accorder durant cette saison de votre vie.
L'intensité des séances, elle, dépendra de votre objectif, de votre niveau de mise en forme actuel ainsi que de votre expérience entraînement .
Je prends également toujours en considération vos blessures et limitations et nous travaillerons à améliorer le tout au besoin.
